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GROUP FITNESS KURSPLAN

Montag

  • Body Art Krisztina · Kursraum 2
    08:10 - 09:00
  • Bodystyling - M Uli · Kursraum 2
    09:00 - 09:50
  • Balance Swing Petra · Kursraum 2
    09:10 - 10:00
  • Free Ride Uli · Kursraum 3
    09:20 - 10:10
  • Aqua Gym Krisztina · Pool
    10:00 - 10:30
  • Aqua Gym Krisztina · Pool
    10:00 - 10:30
  • Pilates - M Krisztina · Kursraum 1
    10:00 - 10:50
  • Mobility & Shape - M Steffi · Kursraum 2
    10:10 - 11:00
  • Anima Gym - M Krisztina · Kursraum 2
    14:10 - 15:00
  • NY Barre Toning - M Sani · Kursraum 1
    17:00 - 17:50
  • Bodystyling - M Sissi · Kursraum 1
    17:10 - 18:00
  • Zumba Caro · Kursraum 1
    18:00 - 18:50
  • Gesunder Rücken - M Uli · Kursraum 2
    18:10 - 19:00
  • Free Ride Elisabeth · Kursraum 3
    18:20 - 19:10
  • Functional Fit Robert · Kursraum 4
    18:30 - 19:20
  • HIIT - M Vroni · Kursraum 1
    19:00 - 19:50
  • Balance Swing Hermine · Kursraum 2
    19:10 - 20:00
  • Free Ride Elisabeth · Kursraum 3
    19:20 - 20:10
  • Yoga Einsteiger - M Gudrun · Kursraum 2
    20:10 - 21:00

Dienstag

  • Zumba Rosi · Kursraum 2
    09:10 - 10:00
  • Gesunder Rücken - M Sissi · Kursraum 1
    10:00 - 10:50
  • Pilates - M Rosi · Kursraum 2
    10:10 - 11:00
  • BBP/Gymstick - M Krisztina · Kursraum 1
    17:00 - 17:50
  • Jumping Fitness Henry/Laura · Kursraum 2
    17:10 - 18:00
  • Aqua Gym Pool
    18:00 - 18:30
  • Aqua Gym Pool
    18:00 - 18:30
  • YoMo - M Krisztina · Kursraum 1
    18:00 - 18:50
  • HIIT meets Yoga - M Henry/Laura · Kursraum 2
    18:10 - 19:00
  • HIIT meets Yoga - M Henry/Laura · Kursraum 2
    18:10 - 19:00
  • Free Ride Susanne · Kursraum 3
    18:20 - 19:10
  • Functional Fit Jassy · Kursraum 4
    18:30 - 19:20
  • Langhantel - M Stefan · Kursraum 1
    19:00 - 19:50
  • 4Streatz Pam · Kursraum 2
    19:10 - 20:00
  • Flow Susanne · Kursraum 3
    19:20 - 20:10
  • Gesunder Rücken - M Melli · Kursraum 1
    20:00 - 20:50

Mittwoch

  • BBP - M Yvonne · Kursraum 1
    09:00 - 09:50
  • Yoga Mittelstufe - M Monika · Kursraum 2
    09:10 - 10:00
  • Functional Fit Robert · Kursraum 4
    09:30 - 10:20
  • Aqua Gym Janine · Pool
    10:00 - 10:30
  • Aqua Gym Janine · Pool
    10:00 - 10:30
  • Mobility & Shape - M Yvonne · Kursraum 1
    10:00 - 10:50
  • Ashtanga Yoga - M Daniela · Kursraum 1
    16:00 - 16:50
  • Pilates - M Hermine · Kursraum 1
    17:00 - 17:50
  • Langhantel - M Uli · Kursraum 2
    17:10 - 18:00
  • Balance Swing Dani · Kursraum 1
    18:00 - 18:50
  • BBP/Gymstick - M Elisabeth · Kursraum 2
    18:10 - 19:00
  • Free Ride Hannes · Kursraum 3
    18:20 - 19:10
  • Functional Fit Corinna · Kursraum 4
    18:30 - 19:20
  • Strong Nation - M Caro · Kursraum 1
    19:00 - 19:50
  • Gesunder Rücken - M Elisabeth · Kursraum 2
    19:10 - 20:00
  • Zumba Caro · Kursraum 1
    20:00 - 20:50

Donnerstag

  • Yoga Mittelstufe - M Gudrun · Kursraum 2
    08:10 - 09:00
  • Balance Swing Nicole · Kursraum 1
    09:00 - 09:50
  • YoMo - M Nicole · Kursraum 1
    10:00 - 10:50
  • NY Barre Toning - M Pam · Kursraum 1
    17:00 - 17:50
  • Bodystyling - M Sylvia · Kursraum 2
    17:10 - 18:00
  • Aqua Gym Chrissi · Pool
    18:00 - 18:30
  • Aqua Gym Chrissi · Pool
    18:00 - 18:30
  • Jumping Fitness Henry · Kursraum 1
    18:00 - 18:50
  • Yoga Mittelstufe - M Lisa · Kursraum 2
    18:10 - 19:00
  • Free Ride Uli · Kursraum 3
    18:20 - 19:10
  • Body Art Krisztina · Kursraum 1
    19:00 - 19:50
  • HIIT - M Chrissi · Kursraum 2
    19:10 - 20:00
  • Pilates - M Hermine · Kursraum 1
    20:00 - 20:50

Freitag

  • YoMo - M Claudia · Kursraum 2
    08:10 - 09:00
  • Balance Swing Sani · Kursraum 1
    09:00 - 09:50
  • BBP/Gymstick - M Kursraum 2
    09:10 - 10:00
  • NY Barre Toning - M Sani · Kursraum 1
    10:00 - 10:50
  • Dance Elfi · Kursraum 2
    10:10 - 11:00
  • Gesunder Rücken - M Elfi · Kursraum 2
    11:10 - 12:00
  • Balance Swing Claudia · Kursraum 1
    16:00 - 19:50
  • Gesunder Rücken - M Melli · Kursraum 1
    17:00 - 17:50
  • Strong Nation - M Christina · Kursraum 2
    17:10 - 18:00
  • Functional Fit Jassy · Kursraum 4
    17:30 - 18:20
  • Jumping Fitness Laura · Kursraum 1
    18:00 - 18:50
  • Bodystyling - M Melli · Kursraum 2
    18:10 - 19:00
  • Coach by Colour Lissi · Kursraum 3
    18:20 - 19:10
  • Yoga Einsteiger - M Leyla · Kursraum 2
    19:10 - 20:00

Samstag

  • Mobility & Shape - M Corinna · Kursraum 1
    09:00 - 09:50
  • Balance Swing Martina · Kursraum 2
    09:10 - 10:00
  • Aqua Gym Pool
    10:00 - 10:30
  • Aqua Gym Pool
    10:00 - 10:30
  • Bodystyling - M Pam / Silvi · Kursraum 1
    10:00 - 10:50
  • HIIT - M Corinna · Kursraum 2
    10:10 - 11:00
  • 4Streatz Silvi/Pam · Kursraum 1
    11:00 - 11:50

Sonntag

  • HIIT meets Yoga - M Courtney · Kursraum 1
    09:00 - 09:50
  • HIIT meets Yoga - M Courtney · Kursraum 1
    09:00 - 09:50
  • Yoga Einsteiger - M Eva · Kursraum 2
    09:10 - 10:00
  • Free Ride Moni/Dirk · Kursraum 3
    09:20 - 10:10
  • Balance Swing Elisabeth · Kursraum 1
    10:00 - 10:50
  • Yoga Mittelstufe - M Eva · Kursraum 2
    10:10 - 11:00
  • Langhantel - M Elisabeth · Kursraum 1
    11:00 - 11:50
  • Jumping Fitness Niki · Kursraum 1
    16:00 - 16:50
  • YoMo - M Sylvia · Kursraum 1
    17:00 - 17:50

Montag

  • Body Art Krisztina · Kursraum 2
    08:10 - 09:00
  • Pilates - M Krisztina · Kursraum 1
    10:00 - 10:50
  • Mobility & Shape - M Steffi · Kursraum 2
    10:10 - 11:00
  • Anima Gym - M Krisztina · Kursraum 2
    14:10 - 15:00
  • Gesunder Rücken - M Uli · Kursraum 2
    18:10 - 19:00
  • Yoga Einsteiger - M Gudrun · Kursraum 2
    20:10 - 21:00

Dienstag

  • Gesunder Rücken - M Sissi · Kursraum 1
    10:00 - 10:50
  • Pilates - M Rosi · Kursraum 2
    10:10 - 11:00
  • YoMo - M Krisztina · Kursraum 1
    18:00 - 18:50
  • Gesunder Rücken - M Melli · Kursraum 1
    20:00 - 20:50

Mittwoch

  • Yoga Mittelstufe - M Monika · Kursraum 2
    09:10 - 10:00
  • Mobility & Shape - M Yvonne · Kursraum 1
    10:00 - 10:50
  • Ashtanga Yoga - M Daniela · Kursraum 1
    16:00 - 16:50
  • Pilates - M Hermine · Kursraum 1
    17:00 - 17:50
  • Gesunder Rücken - M Elisabeth · Kursraum 2
    19:10 - 20:00

Donnerstag

  • Yoga Mittelstufe - M Gudrun · Kursraum 2
    08:10 - 09:00
  • YoMo - M Nicole · Kursraum 1
    10:00 - 10:50
  • Yoga Mittelstufe - M Lisa · Kursraum 2
    18:10 - 19:00
  • Body Art Krisztina · Kursraum 1
    19:00 - 19:50
  • Pilates - M Hermine · Kursraum 1
    20:00 - 20:50

Freitag

  • YoMo - M Claudia · Kursraum 2
    08:10 - 09:00
  • Gesunder Rücken - M Elfi · Kursraum 2
    11:10 - 12:00
  • Gesunder Rücken - M Melli · Kursraum 1
    17:00 - 17:50
  • Yoga Einsteiger - M Leyla · Kursraum 2
    19:10 - 20:00

Samstag

  • Mobility & Shape - M Corinna · Kursraum 1
    09:00 - 09:50

Sonntag

  • Yoga Einsteiger - M Eva · Kursraum 2
    09:10 - 10:00
  • Yoga Mittelstufe - M Eva · Kursraum 2
    10:10 - 11:00
  • YoMo - M Sylvia · Kursraum 1
    17:00 - 17:50

Montag

  • Free Ride Uli · Kursraum 3
    09:20 - 10:10
  • Free Ride Elisabeth · Kursraum 3
    18:20 - 19:10
  • Free Ride Elisabeth · Kursraum 3
    19:20 - 20:10

Dienstag

  • Free Ride Susanne · Kursraum 3
    18:20 - 19:10
  • Flow Susanne · Kursraum 3
    19:20 - 20:10

Mittwoch

  • Free Ride Hannes · Kursraum 3
    18:20 - 19:10

Donnerstag

  • Free Ride Uli · Kursraum 3
    18:20 - 19:10

Freitag

  • Coach by Colour Lissi · Kursraum 3
    18:20 - 19:10

Sonntag

  • Free Ride Moni/Dirk · Kursraum 3
    09:20 - 10:10

Montag

  • Zumba Caro · Kursraum 1
    18:00 - 18:50

Dienstag

  • Zumba Rosi · Kursraum 2
    09:10 - 10:00
  • 4Streatz Pam · Kursraum 2
    19:10 - 20:00

Mittwoch

  • Zumba Caro · Kursraum 1
    20:00 - 20:50

Freitag

  • Dance Elfi · Kursraum 2
    10:10 - 11:00

Samstag

  • 4Streatz Silvi/Pam · Kursraum 1
    11:00 - 11:50

Montag

  • Functional Fit Robert · Kursraum 4
    18:30 - 19:20
  • HIIT - M Vroni · Kursraum 1
    19:00 - 19:50

Dienstag

  • HIIT meets Yoga - M Henry/Laura · Kursraum 2
    18:10 - 19:00
  • HIIT meets Yoga - M Henry/Laura · Kursraum 2
    18:10 - 19:00
  • Functional Fit Jassy · Kursraum 4
    18:30 - 19:20

Mittwoch

  • Functional Fit Robert · Kursraum 4
    09:30 - 10:20
  • Functional Fit Corinna · Kursraum 4
    18:30 - 19:20
  • Strong Nation - M Caro · Kursraum 1
    19:00 - 19:50

Donnerstag

  • HIIT - M Chrissi · Kursraum 2
    19:10 - 20:00

Freitag

  • Strong Nation - M Christina · Kursraum 2
    17:10 - 18:00
  • Functional Fit Jassy · Kursraum 4
    17:30 - 18:20

Samstag

  • HIIT - M Corinna · Kursraum 2
    10:10 - 11:00

Sonntag

  • HIIT meets Yoga - M Courtney · Kursraum 1
    09:00 - 09:50
  • HIIT meets Yoga - M Courtney · Kursraum 1
    09:00 - 09:50

Montag

  • Bodystyling - M Uli · Kursraum 2
    09:00 - 09:50
  • Aqua Gym Krisztina · Pool
    10:00 - 10:30
  • Aqua Gym Krisztina · Pool
    10:00 - 10:30
  • NY Barre Toning - M Sani · Kursraum 1
    17:00 - 17:50
  • Bodystyling - M Sissi · Kursraum 1
    17:10 - 18:00

Dienstag

  • BBP/Gymstick - M Krisztina · Kursraum 1
    17:00 - 17:50
  • Aqua Gym Pool
    18:00 - 18:30
  • Aqua Gym Pool
    18:00 - 18:30
  • Langhantel - M Stefan · Kursraum 1
    19:00 - 19:50

Mittwoch

  • BBP - M Yvonne · Kursraum 1
    09:00 - 09:50
  • Aqua Gym Janine · Pool
    10:00 - 10:30
  • Aqua Gym Janine · Pool
    10:00 - 10:30
  • Langhantel - M Uli · Kursraum 2
    17:10 - 18:00
  • BBP/Gymstick - M Elisabeth · Kursraum 2
    18:10 - 19:00

Donnerstag

  • NY Barre Toning - M Pam · Kursraum 1
    17:00 - 17:50
  • Bodystyling - M Sylvia · Kursraum 2
    17:10 - 18:00
  • Aqua Gym Chrissi · Pool
    18:00 - 18:30
  • Aqua Gym Chrissi · Pool
    18:00 - 18:30

Freitag

  • BBP/Gymstick - M Kursraum 2
    09:10 - 10:00
  • NY Barre Toning - M Sani · Kursraum 1
    10:00 - 10:50
  • Bodystyling - M Melli · Kursraum 2
    18:10 - 19:00

Samstag

  • Aqua Gym Pool
    10:00 - 10:30
  • Aqua Gym Pool
    10:00 - 10:30
  • Bodystyling - M Pam / Silvi · Kursraum 1
    10:00 - 10:50

Sonntag

  • Langhantel - M Elisabeth · Kursraum 1
    11:00 - 11:50

Montag

  • Balance Swing Petra · Kursraum 2
    09:10 - 10:00
  • Balance Swing Hermine · Kursraum 2
    19:10 - 20:00

Dienstag

  • Jumping Fitness Henry/Laura · Kursraum 2
    17:10 - 18:00

Mittwoch

  • Balance Swing Dani · Kursraum 1
    18:00 - 18:50

Donnerstag

  • Balance Swing Nicole · Kursraum 1
    09:00 - 09:50
  • Jumping Fitness Henry · Kursraum 1
    18:00 - 18:50

Freitag

  • Balance Swing Sani · Kursraum 1
    09:00 - 09:50
  • Balance Swing Claudia · Kursraum 1
    16:00 - 19:50
  • Jumping Fitness Laura · Kursraum 1
    18:00 - 18:50

Samstag

  • Balance Swing Martina · Kursraum 2
    09:10 - 10:00

Sonntag

  • Balance Swing Elisabeth · Kursraum 1
    10:00 - 10:50
  • Jumping Fitness Niki · Kursraum 1
    16:00 - 16:50

Montag

  • Bodystyling - M Uli · Kursraum 2
    09:00 - 09:50
  • Balance Swing Petra · Kursraum 2
    09:10 - 10:00
  • Free Ride Uli · Kursraum 3
    09:20 - 10:10
  • Aqua Gym Krisztina · Pool
    10:00 - 10:30
  • Aqua Gym Krisztina · Pool
    10:00 - 10:30
  • Pilates - M Krisztina · Kursraum 1
    10:00 - 10:50
  • Mobility & Shape - M Steffi · Kursraum 2
    10:10 - 11:00
  • Anima Gym - M Krisztina · Kursraum 2
    14:10 - 15:00
  • NY Barre Toning - M Sani · Kursraum 1
    17:00 - 17:50
  • Bodystyling - M Sissi · Kursraum 1
    17:10 - 18:00
  • Zumba Caro · Kursraum 1
    18:00 - 18:50
  • Gesunder Rücken - M Uli · Kursraum 2
    18:10 - 19:00
  • Free Ride Elisabeth · Kursraum 3
    18:20 - 19:10
  • Balance Swing Hermine · Kursraum 2
    19:10 - 20:00
  • Free Ride Elisabeth · Kursraum 3
    19:20 - 20:10
  • Yoga Einsteiger - M Gudrun · Kursraum 2
    20:10 - 21:00

Dienstag

  • Zumba Rosi · Kursraum 2
    09:10 - 10:00
  • Gesunder Rücken - M Sissi · Kursraum 1
    10:00 - 10:50
  • Pilates - M Rosi · Kursraum 2
    10:10 - 11:00
  • Aqua Gym Pool
    18:00 - 18:30
  • Aqua Gym Pool
    18:00 - 18:30
  • YoMo - M Krisztina · Kursraum 1
    18:00 - 18:50
  • Free Ride Susanne · Kursraum 3
    18:20 - 19:10
  • Langhantel - M Stefan · Kursraum 1
    19:00 - 19:50
  • 4Streatz Pam · Kursraum 2
    19:10 - 20:00
  • Flow Susanne · Kursraum 3
    19:20 - 20:10
  • Gesunder Rücken - M Melli · Kursraum 1
    20:00 - 20:50

Mittwoch

  • BBP - M Yvonne · Kursraum 1
    09:00 - 09:50
  • Aqua Gym Janine · Pool
    10:00 - 10:30
  • Aqua Gym Janine · Pool
    10:00 - 10:30
  • Mobility & Shape - M Yvonne · Kursraum 1
    10:00 - 10:50
  • Pilates - M Hermine · Kursraum 1
    17:00 - 17:50
  • Langhantel - M Uli · Kursraum 2
    17:10 - 18:00
  • Balance Swing Dani · Kursraum 1
    18:00 - 18:50
  • Free Ride Hannes · Kursraum 3
    18:20 - 19:10
  • Gesunder Rücken - M Elisabeth · Kursraum 2
    19:10 - 20:00
  • Zumba Caro · Kursraum 1
    20:00 - 20:50

Donnerstag

  • Balance Swing Nicole · Kursraum 1
    09:00 - 09:50
  • YoMo - M Nicole · Kursraum 1
    10:00 - 10:50
  • NY Barre Toning - M Pam · Kursraum 1
    17:00 - 17:50
  • Bodystyling - M Sylvia · Kursraum 2
    17:10 - 18:00
  • Aqua Gym Chrissi · Pool
    18:00 - 18:30
  • Aqua Gym Chrissi · Pool
    18:00 - 18:30
  • Free Ride Uli · Kursraum 3
    18:20 - 19:10
  • Pilates - M Hermine · Kursraum 1
    20:00 - 20:50

Freitag

  • YoMo - M Claudia · Kursraum 2
    08:10 - 09:00
  • Balance Swing Sani · Kursraum 1
    09:00 - 09:50
  • NY Barre Toning - M Sani · Kursraum 1
    10:00 - 10:50
  • Gesunder Rücken - M Elfi · Kursraum 2
    11:10 - 12:00
  • Balance Swing Claudia · Kursraum 1
    16:00 - 19:50
  • Gesunder Rücken - M Melli · Kursraum 1
    17:00 - 17:50
  • Bodystyling - M Melli · Kursraum 2
    18:10 - 19:00
  • Coach by Colour Lissi · Kursraum 3
    18:20 - 19:10
  • Yoga Einsteiger - M Leyla · Kursraum 2
    19:10 - 20:00

Samstag

  • Mobility & Shape - M Corinna · Kursraum 1
    09:00 - 09:50
  • Balance Swing Martina · Kursraum 2
    09:10 - 10:00
  • Aqua Gym Pool
    10:00 - 10:30
  • Aqua Gym Pool
    10:00 - 10:30
  • Bodystyling - M Pam / Silvi · Kursraum 1
    10:00 - 10:50
  • 4Streatz Silvi/Pam · Kursraum 1
    11:00 - 11:50

Sonntag

  • Yoga Einsteiger - M Eva · Kursraum 2
    09:10 - 10:00
  • Free Ride Moni/Dirk · Kursraum 3
    09:20 - 10:10
  • Balance Swing Elisabeth · Kursraum 1
    10:00 - 10:50
  • Langhantel - M Elisabeth · Kursraum 1
    11:00 - 11:50
  • YoMo - M Sylvia · Kursraum 1
    17:00 - 17:50

Montag

  • Zumba Caro · Kursraum 1
    18:00 - 18:50

Dienstag

  • Zumba Rosi · Kursraum 2
    09:10 - 10:00
  • BBP/Gymstick - M Krisztina · Kursraum 1
    17:00 - 17:50
  • Jumping Fitness Henry/Laura · Kursraum 2
    17:10 - 18:00

Mittwoch

  • Yoga Mittelstufe - M Monika · Kursraum 2
    09:10 - 10:00
  • Ashtanga Yoga - M Daniela · Kursraum 1
    16:00 - 16:50
  • BBP/Gymstick - M Elisabeth · Kursraum 2
    18:10 - 19:00
  • Zumba Caro · Kursraum 1
    20:00 - 20:50

Donnerstag

  • Yoga Mittelstufe - M Gudrun · Kursraum 2
    08:10 - 09:00
  • Jumping Fitness Henry · Kursraum 1
    18:00 - 18:50
  • Yoga Mittelstufe - M Lisa · Kursraum 2
    18:10 - 19:00

Freitag

  • BBP/Gymstick - M Kursraum 2
    09:10 - 10:00
  • Dance Elfi · Kursraum 2
    10:10 - 11:00
  • Jumping Fitness Laura · Kursraum 1
    18:00 - 18:50

Sonntag

  • Yoga Mittelstufe - M Eva · Kursraum 2
    10:10 - 11:00
  • Jumping Fitness Niki · Kursraum 1
    16:00 - 16:50

Montag

  • Body Art Krisztina · Kursraum 2
    08:10 - 09:00
  • Functional Fit Robert · Kursraum 4
    18:30 - 19:20
  • HIIT - M Vroni · Kursraum 1
    19:00 - 19:50

Dienstag

  • HIIT meets Yoga - M Henry/Laura · Kursraum 2
    18:10 - 19:00
  • HIIT meets Yoga - M Henry/Laura · Kursraum 2
    18:10 - 19:00
  • Functional Fit Jassy · Kursraum 4
    18:30 - 19:20

Mittwoch

  • Functional Fit Robert · Kursraum 4
    09:30 - 10:20
  • Functional Fit Corinna · Kursraum 4
    18:30 - 19:20
  • Strong Nation - M Caro · Kursraum 1
    19:00 - 19:50

Donnerstag

  • Body Art Krisztina · Kursraum 1
    19:00 - 19:50
  • HIIT - M Chrissi · Kursraum 2
    19:10 - 20:00

Freitag

  • Strong Nation - M Christina · Kursraum 2
    17:10 - 18:00
  • Functional Fit Jassy · Kursraum 4
    17:30 - 18:20

Samstag

  • HIIT - M Corinna · Kursraum 2
    10:10 - 11:00

Sonntag

  • HIIT meets Yoga - M Courtney · Kursraum 1
    09:00 - 09:50
  • HIIT meets Yoga - M Courtney · Kursraum 1
    09:00 - 09:50
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Die ruhige Lebenskraft – Gymnastik zur Stärkung deiner Körpermitte und deiner tiefen Stützmuskulatur; Mobilisierung und Beweglichkeitsverbesserung deines gesamten Körpers mit einer abschließenden Entspannungseinheit

Der Yogastil ist schnell und fordernd – für den Körper und den Geist. Beim Ashtanga Yoga muss man Geduld, Selbstdisziplin und Konzentrationsfähigkeit mitbringen. Ashtanga Yoga eignet sich vor allem für erfahrene Yogis, die sich mental und körperlich an ihre Grenzen bringen wollen

Der Stress- und Fatkiller! Das ganzheitliche Training auf dem Minitrampolin verbessert dein Herz-Kreislauf-System. Deine Fettverbrennung läuft auf Hochtouren, dein Bindegewebe wird gestrafft, deine Koordination und das Gleichgewicht wird gefördert. Die Ausschüttung von Glückshormonen bringt gute Laune!

BBP – der Klassiker! Mit abwechslungsreichen Übungen, kräftigen und straffen wir die gesamte Muskulatur, mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Das eigene Körpergefühl und die Haltung werden verbessert.

Ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. Im bodyART Training werden aktive und passive Bewegungen sowie Elemente der Spannung und Entspannung dynamisch miteinander verknüpft. Du spürst auf natürliche Weise, wie das Training dich harmonisiert und energetisiert.

Ein abwechslungsreiches Training mit unterschiedlichen Kleingeräten zur Figurverbesserung. Es kräftigt und strafft deine gesamte Körpermuskulatur, verbessert dein Erscheinungsbild und deine Ausstrahlung.

Cycling nach dem Motto: „let me entertain you“. Raus aus dem Alltag, rein in den Rhythmus,
ankommen und den Kopf freimachen. Hier steht in erster Linie der Spaß an der Bewegung im
Vordergrund. Schwitzen und dabei die eigene Power und die Dynamik der Gruppe spüren.
Kalorien verbrennen und Kondition verbessern spielerisch leichtgemacht!

Mit viel Spaß und Freude an der Bewegung und Musik bauen wir in dieser Stunde eine kleine Dance-Choreograpie aus mehreren Teilen auf. 

Functional Workouts machen dich geschmeidig wie ein Tiger und schlank wie ein Gazelle.Eine unschlagbare Kombination von athletischen und funktionellen Übungen, die so abwechslungsreich und vielfältig sind wie kein anderes Kursformat. Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Die erste Hälfte der Stunde beinhaltet Kräftigungsübungen zur speziellen Straffung von Bauch, Beine, Po. In der zweiten Stundenhälfte wird Gymstick eingesetzt – ein neuartiges Ganzkörperworkout, welches in 3 Zeitintervallen die Muskulatur und vor Allem auch die Körpermitte und das Gleichgewicht fördert. Sehr effektiv zur Figur- und Haltungsverbesserung.

Dieser Kurs kräftigt und mobilisiert deine wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur. Das regelmäßige Training gleicht deine muskulären Verspannungen in deinem Rücken aus. Fühle dich gesund und rundum wohl mit einem gesunden, entspannten Rücken!

High Intensity Intervall-Training für alle, die sich gerne auspowern und schwitzen

Zwei effektive Trainingsarten in einem Konzept!

Nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen sind gerade Yoga und HIIT wertvolle Trainingsarten, um den Körper fit und gesund zu halten. Yoga, weil es Körper und Geist in Einklang bringt, für mehr Beweglichkeit und Kraft sorgt. HIIT, weil es in seiner Effektivität und in seiner Wirkung auf den Körper maximale Ergebnisse erzielt. Kombiniert sind sie gerade in der heutigen Zeit ein unschlagbares Duo.

Effektives Ausdauerworkout auf speziellen Jumping Trampolinen. Es beansprucht zu passender Power-Musik bis zu 400 Muskeln gleichzeitig und verbrennt etwa 700 Kalorien pro Stunde. Bei garantiertem Spaß werden Balance, Kraft und Ausdauer verbessert.

Ein hocheffektives Krafttraining mit der Langhantel zum Rhythmus der Musik. Ziel des Trainings ist die Formung deiner Muskeln und die Straffung deines gesamten Körpers. Der stetige Aufbau deiner Grundkraft entlastet deine Gelenke und deine Wirbelsäule.

Mobility & Shape vereint Beweglichkeits- und Stabilisations-Training in Bewegungsabläufen, den sogenannten Flows. Eine eher ruhig angelegte Stunde.

Das hocheffektive und dynamische Workout an der Ballettstange bringt in kürzester Zeit nicht nur Bauch-, Bein-,Po- und Armmuskulatur in Top-Form. Die speziellen Übungen, die hauptsächlich an der Ballettstange durchgeführt werden, in Kombination mit Pilatesvariationen, führen zu einer schlanken Muskelstruktur und verbessern zusätzlich deutlich die Haltung.

Mit ruhigen und präzise ausgeführten Kräftigungs- und Dehnungsübungen stärkst du dein sogenanntes “Powerhouse” – deine Körpermitte. Durch die bewusste Konzentration auf die Atmung wirkt das Training ausgleichend und entspannend.

Dein Athleticworkout, dass dich so richtig ins Schwitzen bringt! Strong Nation baut hochintensives Intervalltraining mit perfekt abgestimmter Musik in ein Gruppenfitnessprogramm ein. Jeder Muskel wird trainiert. Mit Hilfe des Eigengewichts wird die Ausdauer, der Tonus und die Definition der Muskeln verbessert. Der Nachbrennwert wird gesteigert. Die hochintensiven Intervalle bringen deinen Körper dazu, noch lange nach dem Workout Kalorien zu verbrennen.

Mit Yoga soll ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist, vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation, angestrebt werden.Dehnende und kräftigende Elemente verhelfen dir zu mehr Beweglichkeit und Belastbarkeit im Alltag. Verfügbar für Einsteiger, Mittelstufe und Fortgeschritten.

Dance-Aerobic zu lateinamerikanischen Rhythmen. Bringt dich zum Schwitzen und deine Figur in Topform. Fatburning mit hohem Spaßfaktor!

Aqua-Gymnastik in unserem Naturpool, der auf 24-25 °C aufgeheizt wird. Mit Kleingeräten wie Schwimmnudel und Aqua-Gewichten trainiert ihr vor allem Beweglichkeit, aber auch Kraft und Ausdauer nach den Anweisungen unserer Trainer*innen am Beckenrand.

GROUP FITNESS - MIT DER GRUPPE ZUM ERFOLG

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