Kursbeschreibungen

Anima Gym
Aroma Relax Ball
Balance Swing TM
bodyArt TM
Body-Styling
Bungee Fitness
Cardio Power
Cardio Workout
Cross Cycling
Cycling
Deep Work®
Faszien & Move
Functional Fit
Gesunder Rücken
Langhantel
Langhantel Power
Move & Pray
Pilates
Qi Gong
Step
Strong by Zumba®
Yoga
Zumba®

ANIMA GYM

Die Lebenskraft-Gymnastik zur Stärkung deiner Körpermitte und deiner tiefen Stützmuskulatur, der Mobilisierung und Beweglichkeitsverbesserung deines gesamten Körpers sowie einer wohltuenden Stretch- und Entspannungseinheit.

 

AROMA RELAX BALL

Das Training mit duftenden Gymnastikbällen, bei dem die Kombination aus Pilates, Yoga und Feldenkrais nicht nur den Körper in Schwung bringt, sondern auch deine Sinne betört. Duft und Farbe der Bälle können je nach Vorliebe und eigener Stimmung gewählt werden. Mit dieser neuen Fitnessmethode vereinen sich Entspannungs- und Gymnastikübungen mit dem Duft der Bälle zu einem sanften Training, das Körper und Seele wohltut. Stressfreiheit garantiert!

 

BALANCE SWING TM

Der Stress- und Fatkiller! Das ganzheitliche Training auf dem Minitrampolin verbessert dein Herz-Kreislauf-System. Deine Fettverbrennung läuft auf Hochtouren, dein Bindegewebe wird gestrafft, deine Koordination und das Gleichgewicht wird gefördert. Die Ausschüttung von Glückshormonen bringt gute Laune!

 

BODYART TM

BODYART TM ist ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. Im bodyART Training werden aktive und passive Bewegungen sowie Elemente der Spannung und Entspannung dynamisch miteinander verknüpft. Du spürst auf natürliche Weise, wie das Training dich harmonisiert und energetisiert.

 

BODY-STYLING

Ein abwechslungsreiches Training zur Figurverbesserung. Es kräftigt und strafft deine gesamte Körpermuskulatur, verbessert dein Erscheinungsbild und deine Ausstrahlung.

 

BUNGEE FITNESS

Nur Fliegen ist schöner! Das Gefühl von Schwerelosigkeit ist der aktuellste Fitnesstrend – durch schwingende und hüpfende Bewegungen in den elastischen Schlingen. Ein gelenkschonendes Training für den ganzen Körper. Bungee Fitness stärkt deinen Kreislauf und deine Tiefenmuskulatur, bringt dich zum Fliegen und macht einfach unglaublich Spaß.

 

CARDIO POWER

Der Kalorienkiller auf dem Minitrampolin. Eine Stunde Ausdauertraining im Fettverbrennungsbereich bringt dich und deine Figur in Schwung!

 

CARDIO WORKOUT

Cardio Workout ist eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Es stärkt dein Herz-Kreislauf-System und strafft deine Muskulatur. Eine Vielfalt an Übungen macht diesen Kurs abwechslungsreich und kurzweilig.

 

Cross Cyling

Das perfekte Ausdauertraining für alle, die das Fahrrad lieben. Ob Einsteiger, Mittelstufe oder Cross Cycling, für jeden ist hier etwas dabei. Fetzige Musik und die einmalige Gruppendynamik motivieren dich zu Bestleistungen.

 

cycling

Das perfekte Ausdauertraining für alle, die das Fahrrad lieben. Ob Einsteiger, Mittelstufe oder Cross Cycling, für jeden ist hier etwas dabei. Fetzige Musik und die einmalige Gruppendynamik motivieren dich zu Bestleistungen.

 

Deep Work®

Anstrengendes, athletisches 7-Phasen-Workout. Deepwork kombiniert Kraft mit Ausdauer und ist ein sehr effektives Workout. Deine tiefl iegende Muskulatur wird trainiert. Der Wechsel von Kraft- und Ausdauerelementen im Intervall bringt deine Fettverbrennung richtig in Schwung. Athletik Training!

 

FASZIEN & MOVE

Hier kannst du deine Faszien auf Vordermann bringen. Rollen und Dehnen verhilft deinem Körper zu mehr Beweglichkeit und Entspannung.

 

FUNCTIONAL FIT

Functional Workouts machen dich geschmeidig wie ein Tiger und schlank wie eine Gazelle. Eine unschlagbare Kombination von athletischen und funktionellen Übungen, die so abwechslungsreich und vielfältig sind wie kein anderes Kursformat.

 

GESUNDER RÜCKEN

Dieser Kurs kräftigt und mobilisiert deine wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur. Das regelmäßige Training gleicht deine muskulären Verspannungen in deinem Rücken aus. Fühle dich gesund und rundum wohl mit einem gesunden, entspannten Rücken!

 

langhantel

Ein hocheffektives Krafttraining mit der Langhantel zum Rhythmus der Musik. Ziel des Trainings ist die Formung deiner Muskeln und die Straffung deines gesamten Körpers. Der stetige Aufbau deiner Grundkraft entlastet deine Gelenke und deine Wirbelsäule.

 

LANGHANTEL POWER

Ein hocheffektives Krafttraining mit der Langhantel zum Rhythmus der Musik. Ziel des Trainings ist die Formung deiner Muskeln und die Straffung deines gesamten Körpers. Der stetige Aufbau deiner Grundkraft entlastet deine Gelenke und deine Wirbelsäule.

 

MOVE & PRAY

Wohltuende Ganzkörpergymnastik zu christlicher Musik mit abschließendem Gebet.

 

PILATES

Mit diesen ruhigen und präzise ausgeführten Kräftigungs- und Dehnungsübungen stärkst du dein sogenanntes „Powerhouse“ – deine Körpermitte. Durch die bewusste Konzentration auf die Atmung wirkt das Training ausgleichend und entspannend.

 

qi gong

Sehr alte, traditionelle, fernöstliche Methode um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

 

step

Step Aerobic – der Klassiker unter den „Fatburner“-Kursen. Auf einem Step lernst du zu motivierender
Musik leichte bis schwere choreographische Schrittfolgen und trainierst so deine Ausdauer sowie
deine Bein- und Pomuskulatur.

 

STRONG BY ZUMBA®

Dein Athletikworkout , das dich so richtig ins Schwitzen bringt! Strong by ZUMBA® baut hochintensives Intervalltraining mit perfekt abgestimmter Musik in ein Gruppenfitnessprogramm ein. Jeder Muskel wird trainiert. Mithilfe des Eigengewichts wird die Ausdauer, der Tonus und die Definition der Muskeln verbessert. Der Nachbrennwert wird gesteigert. Die hochintensiven Intervalle bringen deinen Körper dazu, noch lange nach dem Workout Kalorien zu verbrennen.

 

Yoga

Mit Yoga soll dein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt werden. Dehnende und kräftigende Elemente verhelfen dir zu mehr Beweglichkeit und Belastbarkeit im Alltag.

 

ZUMBA®

Dance-Aerobic zu lateinamerikanischen Rhythmen. Bringt dich zum Schwitzen und deine Figur in Topform. Fatburning mit hohem Spassfaktor!

 

Kurse

Seien Sie unser Gast

völlig unverbindlich

> MEHR INFOS